Kondition tills. med IFK Nyköping P11

Under hösten kommer Daniel Martinsson Bjerke/Mikael Wirqvist att arrangera löpträning för de som vill träna upp konditionen lite extra. Inbjudna är alla spelare i IFK Nyköping P11 fotboll + handboll samt ungdomar i Nyköpings Orienteringsklubb (NOK).

Fokus kommer att vara på löpträning och då lite olika varianter (Intervallträning, backintervall mm) men också med inslag av fys/styrketräning. Denna vecka blir det "norska fyror”, ett intervallpass som bl.a. de norska skidåkarna använder och sägs vara en orsak till deras framgångar..

Samling vid paveljongen inne vid gräsplanerna på Rosvalla.